Diete de slabire

Sanatos vs. nesanatos

Sanatos: Simplu si diversificat. Aceasta este cheia unui plan alimentar sanatos si echilibrat. Este foarte importanta combinarea alimentelor, astfel incat  sa oferim organismului necesarul de vitamine, proteine, lipide si  glucide . Desigur, un plan alimentar (dieta) este personalizat in functie de stilul de viata, metabolism si de preferintele culinare (in anumite limite). [...]

Continue reading...

Regim de slabire 30-50 ani

Intre 30 si 50 ani se produc multe shimbari: viata in cuplu, sarcina si copiii, evenimente profesionale, socuri afective (uneori chiar un divort), fara a uita numeroasele regimuri incercate pana acum. Toate aceste evenimente din viata de adult isi lasa amprenta asupra siluetei tale. Aceasta varsta coincide cu o perioada de stabilitate emotionala si personala. Te-ai [...]

Continue reading...

Cum sa ne hranim ca sa nu ne inbolnavim

Ovazul poate fi numit pe drept alimentul dietetic nr. 1. Despre binefacerile ovazului se cunosc astazi foarte multe dar parca nu indeajuns, de aceea este nevoie sa repetam, iar si iar, astfel ca toata lumea sa introduca in alimentatia curenta produsele din ovaz: faina, crupele (un fel de gris) si fulgii de ovaz. Ce stim despre [...]

Continue reading...

Dieta orientala

Nutritia (Dieta Orientala) este o practica proprie medicinei traditionale orientale de vindecare a bolilor folosind alimentele in locul medicamentelor. Mai specific, terapia alimentara Chineza este practic, parte componenta a Medicinei Traditionale Chineze (TCM) si mai este numita si Nutritie Chineza. Desi in bucataria multor popoare exista precepte privind folosirea anumitor alimente sau feluri de mancare pentru vindecarea [...]

Continue reading...

Mancarea sanatoasa – cel mai bun medicament

Mancarea constituie un element important al sanatatii organismului. Nu depind direct de noi poluarea, factorii ereditari, zgomotul, mediul in care ne nastem, tiparele comportamentale ale celor din jur, insa intotdeauna vom putea decide ce produse sa mancam si ce alimente sa nu consumam. PATRU NUTRIMENTI DE BAZA Apa, carbohidratii (glucidele), proteinele si [...]

Continue reading...

Dieta cu supa de varza

Daca se apropie o ocazie speciala, sau daca vrei pur si simplu sa slabesti in scurt timp, dieta cu supa de varza poate fi ideala pentru tine. Cu cat mananci mai multa supa, cu atat slabesti mai mult. Desi nu poate fi utilizata pe termen lung, dieta cu supa de varza te va ajuta sa-ti recapeti [...]

Continue reading...

Diete de slabire: cele mai bune 5 alimente pentru slabit

In orice dieta de slabire sunt importanti 3 factori: Alimentatia Somnul Antrenamentul fizic Exista mai multe alimente cu numeroase calitati nutritinale. Lista celor mai importante 10 alimente este folositoare pentru a sti ce anume sa includeti in dieta pentru a slabi repede, a arata mai bine si a fi mai sanatos: 1. Carnea slaba de vaca Sunt multe persoane care au [...]

Continue reading...