Diete de slabire

Sanatos:
Simplu si diversificat.
Aceasta este cheia unui plan alimentar sanatos si echilibrat. Este foarte importanta combinarea alimentelor, astfel incat  sa oferim organismului necesarul de vitamine, proteine, lipide si  glucide .
Desigur, un plan alimentar (dieta) este personalizat in functie de stilul de viata, metabolism si de preferintele culinare (in anumite limite). [...]

Odata cu libertatea adusa de aceasta varsta (pentru prima data, nu mai locuiesti cu parintii), apar si problemele de alimentatie. Cauzele sunt variate, de la consumul de produse fast-food (pizza, hamburger, sandwich), care nu au reputatia de a fi echilibrate nutritiv, la excesul de paste fainoase, cartofi, orez, chips-uri si pana la lipsa legumelor si [...]

Aceasta varsta este foarte dificila pentru femei, caci, in general, aduce cu sine un eveniment care le marcheaza viata: menopauza.
Inegalitatea dintre sexe se manifesta din pacate si in privinta siluetei. Barbatii sunt mai putin predispusi la ingrasare odata cu trecerea timpului, in timp ce femeile sunt afectate de modificarile hormonale datorate menopauzei.
Mult timp s-a crezut [...]

Intre 30 si 50 ani se produc multe shimbari: viata in cuplu, sarcina si copiii, evenimente profesionale, socuri afective (uneori chiar un divort), fara a uita numeroasele regimuri incercate pana acum. Toate aceste evenimente din viata de adult isi lasa amprenta asupra siluetei tale.
Aceasta varsta coincide cu o perioada de stabilitate emotionala si personala. Te-ai [...]

Acesta este unul din regimurile alimentare cu cel mai mare succes. Este o dieta ce se tine pe perioade scurte (maxim 90 de zile) si are rezultate rapide.
Tocmai de aceea, acesta este “regimul secret” folosit de catre vedetele care trebuie sa slabeasca cateva kilograme intr-un timp foarte scurt (mai ales de catre vedetele de cinema).
Insa [...]

Desi kilogramele in plus sunt un motiv de ingrijorare, pierderea lor nu este deloc usoara. Daca ai incercat in trecut sa slabesti fara prea mult succes, nu considera aceste eforturi drept inutile. In schimb, invata strategii de slabire mai eficiente, incearca din nou si gandeste-te ca de data asta va fi diferit.
Societatea actuala impune o [...]

Alegerea unei diete trebuie sa se faca cu multa atentie, deoarece unele promit mai mult decat pot oferi. Inscrierea intr-un program de slabire poate fi utila pentru persoanele care nu reusesc sa slabeasca pe cont propriu.  Aceste diete prezinta o serie de avantaje – unele ofera sustinere psihologica, sprijin profesionist, planificarea meselor si a numarului [...]

Ovazul poate fi numit pe drept alimentul dietetic nr. 1. Despre binefacerile ovazului se cunosc astazi foarte multe dar parca nu indeajuns, de aceea este nevoie sa repetam, iar si iar, astfel ca toata lumea sa introduca in alimentatia curenta produsele din ovaz: faina, crupele (un fel de gris) si fulgii de ovaz.
Ce stim despre [...]

Cand ma gandesc la preparate arabesti imi trece automat prin minte vestita shaorma sau kebab-ul. In rest mai nimic. Hmm, cred ca este cazul sa descoperim mai indeaproape ce presupune cu adevarat universul culinar al orientalilor, care se spune ca este bogat in preparate usoare si sanatoase, gata sa ne incante simturile. Nutritionistul Antonio Taune [...]

Nutritia (Dieta Orientala) este o practica proprie medicinei traditionale orientale de vindecare a bolilor folosind alimentele in locul medicamentelor.
Mai specific, terapia alimentara Chineza este practic, parte componenta a Medicinei Traditionale Chineze (TCM) si mai este numita si Nutritie Chineza.
Desi in bucataria multor popoare exista precepte privind folosirea anumitor alimente sau feluri de mancare pentru vindecarea [...]